中考时一些考生因饮食未调整好，临近考试发生腹泻等疾病。中考期间怎么样让考生吃得既有营养又利于健康？营养专家建议父母：给考生的饮食应以清淡为主，特别不要改变考生平常的饮食习惯。饮食避开三误区
唐都医院营养科叶琳主任介绍说，中考期间该院有一些患腹泻等疾病的考生就医，病人致病缘由多为饮食未调整好、吃了不洁净食物。叶琳提醒考生及父母，勿走进三个饮食误区。
误区1、改变饮食增加营养。为了给孩子增加营养，不少父母会将原来的饮食习惯改变，烹制各种美味的想让孩子多吃点。
叶琳主任建议：父母最好不要随便改变孩子以前的饮食习惯，中考试前一个月如何吃，考试时一样如何吃。因考试期间考生正处于紧张的状况中，饮食改变后会有一个适应过程；假如胃肠道适应不了，比较容易致使腹泻等疾病。
误区2、1日三餐多是肉。考虑到孩子考试能量消耗大，父母一般会收罗出各种美味的给孩子补充营养，鸡鸭鱼肉轮番上阵。
叶琳主任提醒：考试期间考生的饮食应以清淡为主。由于考生脑力消耗大，假如吃的过度油腻，肠道需要消耗很多血液进行消化，如此就会干扰脑部供血量，考生比较容易犯迷糊。
误区3、输液增加蛋白质。每年临近中考时，医院总会出现一些父母带领考生输营养液。父母觉得如此可以补充蛋白质、保证孩子考试中有充足的体力，这种现象也渐渐在中考考生中出现。
叶琳主任剖析：其实这种做法并不可取，人体本身就有应对功能，考生完全可以通过自己调整，应付考试紧张。因此，平时饮食就能满足需要。假如通过输液增加营养，还有发生输液反应等负面影响。
